בתקופה לא פשוטה ישנה חשיבות לחיזוק תחושת החוסן שלנו ושל ילדינו. ריכזנו לשימושכם מספר עצות מעשיות:
– לימדו מה מרגיע כל אחד מבני הבית – הכינו "ערכת הרגעה", למשל: דברים מתוקים, חומרי יצירה, מכשירי כושר ביתיים (משקולות) וכדומה בהתאם לתחומי העניין בביתכם.
– התגובה שלכם קובעת- היו מודעים לתגובותיכם לאירועים. שדרו מסר של שליטה ומסוגלות להתמודד עם החרדה.
– חשיפה לאמצעי תקשורת- המעיטו ככל האפשר בצפייה בחדשות בטלוויזיה ובאינטרנט בעיקר ליד הילדים אך גם עבורכם. המעיטו גם בשיחות בבית סביב נושא הקורונה והשתדלו לשמור על שיח חיובי, אופטימי ועל חוש ההומור.
– התאימו את המידע לגילו ולהבנתו של הילד- כאשר הילדים שואלים על נושא הקורונה, הקפידו לומר רק את האמת, אך לא את כל האמת. אל תשקרו לילדכם אך אל תציפו במידע שלא רלוונטי אליו ויכול לעורר פחד וחרדה. דאגו לציין שכאשר אנו נשמעים להנחיות אנו מוגנים ונעבור ביחד את התקופה הזו
– השתדלו לשמור על שגרה וסדר יום ככל הניתן. צרו זמן לפעילויות משותפות כגון אפייה, למידה, טיול בחוץ וכדומה.
כל פעילות אשר נעשתה לפני כן בגן/ביה"ס ניתן לעשותה בבית וחשוב שהילדים ישמרו על שגרת היומיום שלהם אשר מקנה להם תחושת בטחון ויציבות.
לכל שאלה ובקשה לסיוע צרו קשר בטלפון 08-9439811/2, 050-2241534.
